Nybörjare
Din första träning
Vi tar det steg för steg och hjälper dig att känna dig trygg vid bordet.
Ta med dig
- Bekväma träningskläder
- Rena skor för inomhusbruk
- Vattenflaska
Så går passet till
Vi börjar med uppvärmning, går igenom säker position och övar enkla tekniker. Tränaren hjälper dig att hitta rätt nivå och följer dig under passet.
Grundläggande säkerhet
Håll kroppen i en trygg position, följ handen med blicken och lyssna på tränarens instruktioner. Pressa aldrig igenom smärta. Säg till direkt om något känns fel.